ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΑΜΟΓΕΛΟΥ

Άσκηση χαμόγελου 1

Χαμογελάστε. Δείξτε τους άνω και κάτω κοπτήρες και τα ούλα με ένα πλατύ χαμόγελο. Σφίξτε ελαφρώς τα δόντια. Χαλαρώστε το λαιμό. Μη λοξοκοιτάζετε.

Πλεονεκτήματα

Ενδυναμώνει τα χείλη και τις παρειές.

Τονώνει και βελτιώνει το εύρος της κίνησης των χειλιών και των παρειών. 

Άσκηση χαμόγελου 2

Δείξτε όλους τους άνω και κάτω κοπτήρες με ένα πλατύ χαμόγελο. Ανοίξτε τη γνάθο. Διατηρήστε τα χείλη τεντωμένα. Κρατήστε 10-20 δευτερόλεπτα αν είναι εφικτό. Κρατήστε για περισσότερη ώρα καθώς η δύναμη βελτιώνετε.

Πλεονεκτήματα

Ενδυναμώνει τα χείλη και τις παρειές.

Τεντώνει και βελτιώνει το εύρος της κίνησης των χειλιών και των παρειών. 

Διαβάστε επίσης το άρθρο ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΧΕΙΛΗ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΑΡΕΙΕΣ

Διαβάστε επίσης το άρθρο ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΕΙΛΙΩΝ

Διαβάστε επίσης το άρθρο ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΧΕΙΛΙΩΝ

Διαβάστε επίσης το άρθρο ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΦΙΛΙΟΥ (2)

Διαβάστε επίσης το άρθρο ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΦΙΛΙΟΥ

Διαβάστε επίσης το άρθρο ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΙΣΘΗΤΗΡΙΑΚΟΥ ΕΡΕΘΙΣΜΟΥ

Διαβάστε επίσης το άρθρο ΡΙΝΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Διαβάστε επίσης το άρθρο ΠΑΘΗΤΙΚΑ ΤΡΑΒΗΓΜΑΤΑ - ΤΕΝΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ (2)

Διαβάστε επίσης το άρθρο ΠΑΘΗΤΙΚΑ ΤΡΑΒΗΓΜΑΤΑ - ΤΕΝΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Διαβάστε επίσης το άρθρο ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΓΛΩΣΣΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΣΗ

Διαβάστε επίσης το άρθρο ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ ΤΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ

Μαρία Γκουγκούμη - Ειδική Παιδαγωγός www.pyxidagnwsis.gr

Αργυρώ Καραμπά - Θεραπεύτρια Λόγου & Ομιλίας www.γραφωνηματα.gr